גוף האדם הינו מכונה מורכבת ומסובכת. למרות המודעות ההולכת וגוברת לתזונה, פעילות גופנית ובריאות, רבים מאיתנו לא כל כך מודעים לדברים שאנו מכניסים לגופנו ואילו השלכות יש להם. אין מה לעשות, אנו מנסים לחיות כמו איש הברזל, לתפקד עם מעט שעות שינה, חיים עם מעט פעילות גופנית, חלקנו מעשנים ושותים אלכוהול, התזונה שלנו לקויה, בקיצור גופנו סופג וסופג ועם הגיל אנו מתחילים לשלם את המחיר. זה מתחיל באי נוחות פה, כאב קטן שם, אך אנחנו מזניחים ומקווים שהכל יעבור מעצמו. בעיה שכיחה ונפוצה אצל רבים מהאנשים הינה צרבת.
צרבת
צרבת הינה תחושה צורבת שורפת ולא נעימה בוושט מתחת לעצם החזה תחושה נוספת הינה טעם חמוץ ומר בפה בעיקר בזמן שכיבה או שינה. גורם הצרבת הינו חדירת חומצה מהקיבה לוושט. בדרך כלל הצרבת הינה תופעה חולפת אומנם פגמים בסוגר הקיבה עשויים להפוך את התופעה לכרונית.
כ-1 מתוך 10 מבוגרים סובלים מצרבת לפחות אחת לחודש, יתרה מזאת, בגלל שינויים הורמונים ולחץ על הבטן אחת מ-4 נשים בהריון סובלות מצרבת יום יומית. אצל נשים שסבלו מצרבת לפני ההיריון הבעיה בדרך כלל מחמירה. רוב הנשים הסובלות מצרבת בהריון יחושו זאת בשליש השני או השלישי של ההיריון, אך ישנן נשים המקבלות צרבות כבר מתחילת ההיריון יחד עם בחילות והקאות הבוקר. קיימת אמונה עממית הטוענת שצרבת בזמן ההיריון נגרמת על ידי שיערות העובר. ככל שהעובר שעיר יותר, כך תסבול האם יותר מצרבות. כיום, ברפואה כבר לא מבטלים אמונה זו, אלא מחפשים לה הסבר. טיעון אחד לאמונה זו קשור להורמון הנשי אסטרוגן, הורמון זה מחליש את השריר בכניסה לקיבה והוא גם אחראי לצמיחת שיער העובר.
טיפול בצרבת
כיום לא קיים טיפול המרפא צרבת, אך ישנם מספר שינויים בסגנון החיים אשר צריך לבצע על מנת למנוע ולהקל על צרבת.
אם הנכם מעשנים, הפסיקו לעשן, העישון מרפה את השריר הסוגר את הקיבה.
אכלו בין 3-5 ארוחות מאוזנות וקטנות ביום. ארוחות גדולות מעודדות צרבת.
הימנעו מלאכול 2-3 שעות לפני השינה, שינה על קיבה ריקה מפחיתה את כמות החומציות בקיבה ומפחיתה את הסיכויים לסבול מצרבת.
אם הנכם סובלים מעודף משקל, הפחיתו ממשקל גופכם.
שנו עם הראש מעט מורם, זה מונע מחומצת הקיבה מלעלות לוושט.
הפחיתו בכמות השוקולד, אלכוהול, שומנים מנטה וחריף.
תרופות מסוימות כגון: גלולות נגד הריון, תרופות ללב ואנטיהיסטמינים מעודדים צרבת.
הימנעו מחגורות ובגדים הדוקים.
בנוסף לשינויים בסגנון החיים ניתן למצוא בשוק סותרי חומצה לטיפול יעיל ומהיר בצרבת חריפה. אם הנכם סובלים מצרבות, התייעצו עם רופא המשפחה על מנת לקבל טיפול מתאים והנחיות.
